1、1.防寒保暖，很多感冒都因为受冻造成，特别是冷空气来袭，需要及时添加衣物和被褥，避免着凉引起的疾病。
2、2.合理饮食，加强自身的影响，保持科学合理的生活习惯，多吃含有蛋白质和碳水化合物等是五，每天坚持用淡盐水漱口。
3、3.坚持锻炼，能够帮助我们增强体质，多做户外运动，进行慢跑，太极拳，加强机体的抵抗力，冷水洗脸。
4、4.注意通风，很多时候，感冒是因为居室不通风引起，要定时进行通风换气，用食醋进行询证，能够预防流感的发生。
5、5.避免相互传染，远离感冒源，尽量不到大型集会或者活动中国，减少去公共场合的次数，避免与流感人接触。
6、6.接种疫苗，及时接种流感疫苗，特别是老人孩子，也可以吃些板蓝根进行预防，家里常备感冒药，能很好地预防。
