1、对于烧心感过于严重的，因立即到医院检查是否有胃溃疡或幽门杆菌引起的胃病，对症治疗，胃病治好后结合饮食调养，烧心感的频次和程度会逐渐消失。
2、小苏打水，小苏打片剂或补钙用的碳酸钙片可以中和多余的胃酸，遵医嘱服用可很好的缓解症状。但注意小苏打水中含钠离子较多，长期服用有导致高血压的风险。
3、不可吃过热（60度以上），过仔弩认踝冰冷，过咸，过辣，过酸的食物，避免刺激，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少食用马铃薯、红薯等难消化的食物，少吃过于油腻的食物。
4、加强锻炼，按时作息，戒烟酒，少吃多餐。
5、睡觉前三小时内不要有任何进食，睡觉时将枕头垫高，减轻胃酸返流。
