1、平时生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容护肤功效。而且经常服用花青素还可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。
3、清除自由基。可以说体内的自由基是导致我们衰老以及诱发疾病的因素，如果不注意定期清除的话，将会严重危害人体健康。而花青素的主要作用就是清除自由基，虽然维生素也具有这功效，但其在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性。而花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，因此更具有清除自由基的作用。
6、另外，还可以通过运动来给皮肤毛孔排毒，因为在运动的过程中，身体血液循环会加快，皮肤新陈代谢也会加速，身体的排出来的汗可以和堵塞在毛孔内的污垢一起排出，让毛孔得到自由的呼吸，所以，其实运动也是一种健康的护肤方式。
