如何让自己心情变得更好

1、可以吃自己喜欢的食物，但是最好不要吃高热量的食物，男的胖了找不到老婆，女的胖了嫁不出去咋办，这样心情反而不好啦，哈哈。

2、开始买本笔记本把不开心的事情写下来，这样心情也会好的。

3、大声的说我很快乐，也可以下载舞蹈视频跟着跳舞，也可以唱歌但是要开心的歌。

4、打电话把不开心的事情和家人分享，这样就会把烦恼分担出去。

5、去跑步，锻炼是很好的调节心理状态，并且可以保持身体健康，何乐而不为呢。