夏季什么食材清凉不上火

1、　西瓜：除烦止渴、清热解暑。

2、　黄瓜：生津解渴。

3、　桃：生津、润肠、活血、消积。

4、苦瓜：除热邪、解劳乏、清心明目。

5、香蕉：清热解毒，润肠。

6、梨：生津润燥，清热化痰。

7、绿豆：清热解毒，消暑利尿。

8、豆腐：清热和中，生津止渴。

9、茭白：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。

10、苋菜：清热解毒，通利二便。

11、菊花：抗菌消炎，清热解毒。