1、不空腹喝酒。在喝酒前是吃点点心，特别是奶酪对你会有帮助。奶酪中含有的脂肪减缓了血液中酒精的通过。因此，对大脑的影响感觉不那么快，也不那么明显。但你不能喝太多！
2、喝酒时多喝水，特别是茶水会更好。水稀释酒精：因此通过血液更顺瘃槽卺栉畅（但数量保持不变），饮用水减少了喝酒的作用。但这取决于酒精饮用量。身体至少需要一个小时来消除一杯酒（强烈的酒精更多），如果你喝的很少，这是有效的。值得注意的是冷水根本不会降低血液中的酒精含量。
3、除了多喝水，你可以服用阿司匹林。这样可以避免第二天头痛。
4、已经发现，如果你在聚会前喝梨汁，它可以帮助你的身体降低你的血液酒精水平，避免宿醉。200毫升梨汁显着减少宿醉的症状，并有助于集中注意力。
5、薄荷精油对可以减轻肝脏的负担，刺激活动并使身体排毒。具体地说，只需将一滴纯薄荷精油直接放在舌下等待即可。
6、柠檬是一种极好的抗宿醉，它可以激活消化功能，也是一种非常好的止吐药。其实，饮用酸菜水也有同样的作用，只是它的味道并不好。
