如何保持健康身体

1、要坚持锻炼的习惯，每天都应该适当的锻炼，这样才能保持身体的机能得到充分锻炼。

2、不要做剧烈的运动，其实运动只要适当就好，如果过于剧烈可能会导致身体出现问题。

3、保持心理方面的健康，身体健康的前提是心理健康，只要内心世界强大，身体随之能够很好的调节。

4、学会养生也是非常重要的，我们应该学会适当保养自己的身体，这样才能减少疾病的侵袭。

5、有病应该及早治疗，我们如果在身体有疾病的时候，不能忽视，一定要早点去医院诊治。