1、睡觉时盖好肚子 睡眠习惯是我们经常忽视的一个重要环节，睡觉时肚子锂淅铄旰直接裸露在外是很容易使肚子受凉引发腹泻的，这点我们一定要注意，晚上睡觉时一定保护好我们的肚子，即使炎热的夏天也要用薄床单遮住我们的肚子
3、饮食宜清淡 很多人都是喜欢辛辣刺激性食物，而这些食物正是引发腹泻的重要原因，人体的消化系统表面的粘膜比较脆弱，长期受到辛辣刺激性食物的刺激很容易受到损伤引发腹泻，因此建议大家饮食宜清淡
5、少吃外卖和路边摊 虽然路边摊和外卖口味好且便捷，但是卫生状况很难保证，除去食物中添加各种不健康添加剂之外，还可能出现卫生不洁的情况，从各种报道我们也不难发现，也不是危言耸听，因此一定要少吃
7、加强锻炼 强健的体质才是身体机能完善的重要体现，才不易出问题，但是强奸的体魄需要我们的付出，在平时的空闲时间不要为自己的懒找借口，到处走走就是锻炼自己的很好方式，没必要去健身馆进行专项训练
