1、平时多吃防癌类的水果以及蔬菜：猕猴桃，番茄，梅类，山楂，柑橘类……
2、平时多吃姜蒜：大蒜和生姜是大多数人都知道的防癌食品，平时可以多吃，好处多多
3、饮食清淡，多喝开水：平时吃饭不要追求重口味，清淡少盐有利于身体健康！多喝开水，有利于身体排毒
4、多吃含硒类坚果:花生，腰果，杏仁，南瓜子，白果干……
5、适量补充硒类保健品:硒类保健品，更有利于硒元素的摄取和吸收，平时可以适量补充，更多还是要食补，三分治，七分养
6、注意调节个人情绪：如果长期处于低落负面的情绪中不能自拔，很容易生病，所以凡事想开点，保持积极乐观的生活态度
7、可以长期食用药膳：丹参，鸡血藤，茯苓，当归，党参，黄芪……平时可以用于熬汤
