无油版烤鱿鱼圈

1、食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈

2、将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，加入盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟，将鸡蛋打散待用

3、将鱿鱼圈放进面粉里，均匀的粘上一层面粉

4、在放入蛋液里均匀的裹上鸡蛋液

5、在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠

6、放在铺了油纸的烤盘内，其余依样做好

7、烤箱预热，上下管200度，入中层，定时十分钟即可，吃时可以配一些番茄酱