1、黑茶有“生命之茶”的美誉。黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 饮用黑茶，有利于平衡身体的营养平衡。
2、利尿解毒是茶的效用之一，黑茶也不除外。黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。这归功于茶多酚。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。对于抽烟的人来说，喝黑茶也可以起到解毒的作用。
3、预防三高。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用。
4、黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
5、黑茶对癌症具有很好的预防作用。此外，黑茶还有很多效用。
1、要分享给别人的东西必须是你自己了解的，喜欢的，这样告诉别人，别人才能买你账。因此，平时要养成饮用黑茶的习惯。
2、要分享的对象应该是对黑茶有需求的。比如说，营养不均衡，有三高的人，你把黑茶的功效介绍给他们，他们就会很容易介绍。
3、其实只要你做好自己，坚持饮用黑茶。别人就会发现你的不同，这样其他人都会来问你是什么原因。这样的“分享”也是最有效果的。
