感冒时最好不要吃什么

1、甜食无论是高糖的的水果，还是甜品点心，在感冒期间最好都不要吃。甜食不但会增加痰的黏度，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有葡萄，荔枝，甘蔗等。

3、高盐食物减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔，咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对抗感冒病毒。但感冒时也不是不能吃盐，每日控制量在5克之内即可。

5、浓茶/浓咖啡浓茶和浓咖啡会导致肠胃不适，有时候可能引发胃食管反流。