痛经时怎么办，吃什么好

：我以前经常痛经,但是知道了这个小秘方之后就有了很大的缓解,相信也有很有同感的妹子,现在我就告诉各位妹子这个小秘方吧

1.用红枣,红豆,红花生,红糖,枸杞煮水,可以把红豆先泡泡,因为干的红豆会很难煮,枸杞最后要煮好的时候放,煮好后早中晚都得吃,坚持吃七天

2.还有就是在经期的时候用热水袋敷敷肚子会好一些,在经期的时候呀尽量不要碰生冷,辛辣的食物,

3.保持心情愉快也是很重要的

希望能对有这方面困扰的姐妹们有帮助,祝大家生活愉快