1、经期应当给肌肤保湿 ，可以用一些高保湿产品 ，经期身体新陈代谢高，多饮水排毒素， 多吃含维生素B的食品，经期适合些蔬菜水果摄入。
2、时间有余可以半小时左右快步走 能加速血液循环 让心情好 ，促进皮肤健康，想要面色泽好，可以这样试试哦！会面如桃花的。
3、经期记得防晒， 经期容易色素沉重并且容易受紫外线影响，要加倍防晒，几小时擦些防晒霜，不要化妆容易长粉刺哦！
4、除了不要化妆外，不要用高营养美容产品 ，因为经期皮肤吸收能力很弱，皮肤不吸收情况下反而会增加皮肤负担。
5、经期食物不能吃冰冷跟太咸跟辣的，避免不必要的痘痘，尽量喝吃温热的促进血液循环，让肌肤休息不刺激。
6、除了以上之外，红糖温润，补血化淤，女性容易受寒淤血行经不利，贫血，腹痛腹冷等症状的，可以喝些红糖水起到缓解作用。
