1、放松自我。请给自己一段能够完全放松的时间，可以出去走一走，贴近大自然，去感受自我，了解自我，这目愿硅囫段时间里，生活琐事不要想，静下心来，和真正的自己对话。
2、找朋友倾诉。朋友在每个人的生活中都扮演着十分重要的角色，在你难过伤心的时候，不要羞于和朋友说出你的心事，有的时候朋友的开导是对你帮助最大的良药。
3、去做一些自己喜欢做的事。将自己的精力集中在那件喜欢的事情上，你就会慢慢忘掉心中的那道伤口，它自然也就愈合的快一些。
4、好好睡一觉。这可是许多人的经验之谈呢，什么也不想，听首舒缓的歌睡上个美美的觉，第二天醒来心情会好许多。
5、多出去和人交流，适应每天都有变化的生活，恋爱就是这样，每天都有着变化，或许是糟糕的变化，要学会和自己说这没有什么大不了的，毕竟那不是生活的全部。
