1、古话说：食不言，寝不语，放到现在也适用，意割翌视扼思让我们吃饭的时候细嚼慢咽不说话，因为若是吃饭的时候说话或者大口吞咽，会导致咽下的气体太多而导致消化不良，而且吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
3、有很多水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。对于老年人来说，一定不要空腹吃大量的柿子和山楂之类水果
5、抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
7、不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
9、浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
