产后瑜伽：锻炼下半身的瑜伽

 时间：2024-10-26 12:53:51

1、适合产后3个月开始练习的瑜伽动作

产后瑜伽：锻炼下半身的瑜伽

2、第一步：双腿并拢，站立在瑜伽垫一端，双手叉腰。

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