长白头发的原因及调理

1、学会自我调节，学会劳逸结合，保持心情舒畅。

2、饮食要合理，多吃含铜类的食物，如内脏，土豆和菠菜等。

3、有肾虚者要早治疗，吃一些补肾的中药方。

4、锻炼身体，促进血液循环。

5、手指按摩头皮，加速毛囊血液循环。

6、勤梳头，促进血液循环，增加毛囊营养。

7、不要拔白头发。