有流产性的女性可多吃维生素E

1、维生素E耐热、耐酸且耐碱，很容易被氧化，可作抗氧化剂。

4、人体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。广泛分布于动物植物油脂、坚果、种子类、豆类、谷类、蛋、鸡鸭、绿叶蔬菜等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

6、在阳光和空气下风干，加入有机酸，研磨和精炼，制作罐头等加工过程中，维生素E都会遭受不同程度的破坏，因此它在食品中的含量变化很大，这也是提倡吃新鲜食品，避免过度烹调的原因之一。