修禅者调呼吸的最佳方法

1、如何调息?须知呼吸的现象【方式】有四种1、风相;鼻中呼吸有声。刚做完激烈运动之时，即是此相【不宜打坐】

3、气象;呼吸无声，亦不结滞，但出入不细。正常人的呼吸即如是，每分钟大约15至20的呼吸.[不宜打坐】