如何才能去湿气

1、多喝热水这个热水指的是热白开水，最好早上空腹喝一杯开水，有利于清洗肠道，缓解便秘，喝热水也可以帮助身体排毒，加快代谢。

3、运动运动可以加快身体的热量消耗，运动中出汗不仅可以帮助身体排毒，最重要是也可以祛除减少身体内的湿气。

5、睡前泡脚脚底是有很多中药的穴位的，睡前泡脚可以提高人的睡眠质量，也因为发汗帮助身体祛除湿气。