1、注意加强营养：僵人综合症病人要多吃些颜色鲜艳的蔬菜，比如：绿色的甜椒、红色的胡萝卜、叶菜、木耳、豆类淖橐郝芴菜或豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神经有益。同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类，油类如葵花籽油等。冬季多煲些汤、如鸭汤、母鸡汤、鸽子汤等，夏天多以蔬菜为主。
2、锻炼身体：以自己的情况为宜，不能勉强，能走的就走走，能动手的就动动手，能小步跑就慢慢跑。每次时间不要过长，开始10分钟，以后适应了再增加到20-40分钟。相信自己每天的进步，你一定会一天比一天康复起来。
3、远离公共场所，最好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。到医院或者人多的场合要带口罩。这点一定呀记得！春秋交替时节一定要注意天气，记得加减衣服。
4、保持良好的心态：平时可以做一些自己喜欢的事情，忘掉自己是个僵人综合症患者，而且也不要把自己当作病人看待。你的心情会好很多，因为，你本来也是和普通人一样的生活和享受。僵人综合症病人夏天不要在太阳下暴晒，不要洗太热的热水澡（桑拿最好不洗），吃饭不要太咸，多食蔬菜水果平时注意多喝牛奶补钙。
