1．到超市购物
试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，瓴烊椹舟将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。
3．珍惜自己
多欣赏自己的长处和优点。允许自己出现嫉妒、彷徨、犹豫等情绪，然后好好地引导自己的情绪。
4．参加运动
有氧运动不仅促进了健康和精力，也是消除轻度抑郁和焦虑的一剂良药。健全的心灵存在于一个健康的身体中。
5．增强积极情绪
消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
6．常做善事
帮助别人也就是帮助自己。研究显示，那些花时间或金钱投入慈善事业、或者无私帮助他人的人，自己的幸福感也有所提高。
