怎么跑的最快

1、要想跑得快，首先就要注意锻炼身体。保证自己身体的健康。

3、有了跑鞋接下来就是入手防止滴汗的护额了。护额作为跑步提速的必备工具，其主要作用就是减少手抬起擦汗的频率。抬手这个动作对于跑步冲量的葩溆氩棍影响是很大的，虽然不费力，但是却让我们做了很多无用功。最终导致跑步速度的下降。

5、保持这个速度一定要是自己完全不废劲。一旦觉得这样的速度真的跟走路一样的时候，说明我们已经提升了能力。可以进阶了。

7、祝各位跑友跑的越来越快，直接脱离地球引力！