在家艾灸治疗痛经

1、  首先你要买一盒艾条，药店和网上都可以买，很便宜。

2、取穴位，取一些补益的穴位，如关元，在肚脐之下大概3-4厘米的位置，如气海，在肚脐直下1.5-2厘米的位置。

3、点燃艾条，距离穴位2-3厘米的距离进行艾灸。以感觉到温热为好，不要过近以防烫伤。

4、灸十分钟左右，将艾条熄灭。