女性补血该吃什么食物

1、胡萝卜：含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极有帮助。可以炒着吃，也可以压汁。

3、鸡蛋：取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟。每日饮服2次，可以补铁，适用于缺铁性贫血。

5、萝卜干：所含维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。

7、食物需要搭配吃，不能吃太多，或者摄取过量，均衡的饮食，才能达到美容的效果。