1、首先早餐我觉得激默芡食必备的就是牛奶 三岁宝宝可以喝配方奶 也可以纯牛奶 鲜奶 之类的都可以 根据宝宝平时的量 来一杯奶 是必须的
2、接着早餐比较快手 也比较有营养的就是鸡蛋了 我们可以弄个荷包蛋 或者炒鸡蛋 这些都不错 注意少油 少盐
3、我们也可以买点土司面包 给宝宝做个简单的三明治 有蔬菜有肉 有鸡蛋 然后配上一杯奶 营养也就够了
4、或者我们可以用一点面粉 加上鸡蛋 牛肉末之类的 做个鸡蛋饼 这个也很快手 而且营养全面
5、我们可以用藜麦 黑米之类的 熬一些营养很全面的粥 食材提前浸泡一下 这样煮出来的粥浓郁一点 或者煮一点新鲜的时蔬粥 加一点虾仁也可以
6、我们也可以给宝宝准备一点肉松 放在粥上面 也很不错 更加有食欲
