减肥太难了怎么办

1、首先，减肥是一个长久的过程，不可操之过急，这点我们需要自己给自己足够的心理暗示，这样才能更加坚持，有信心

3、不要采用极端饮食法减肥，既然知道自己是一个很容易放弃的人，就尽量不要逼迫自己，只需要在正常的饮食下克制糖分和油脂的摄入即可

5、适量的运动很重要，但是不必要特意到专业的场合，在没有时间的情况下，平时的家务，或者改变出行方式都是很好的减肥方式