1、身体不适。
身体不适是很多女性常用的借口。毕竟女性每个月都有几天生理期，这个理由是正当而有说服力的。但是用过之后，就不能再用了。除非却是有病例或者医生的证明，所以女性在某一个月以身体不适拒绝男上司之后，尽量不要再用这个理由，再说一次的话还不如直接说拒绝的好。
2、约好其他人了。
这个理由也是常用的技巧。“对不起，Sir，我已经约好其他人了。要不改天吧？”这样的话在拒绝的时候是常用到的。使用这个理由也要注意，用的太多了，上司肯定多少会想到一些别的事情的。
3、拿出短信为证。
用一招的人很多。让自己的朋友给自己发一条信息，当男上司提出一些要求的时候，自己又不好拒绝的时候，果断地掏出手机，拿出信息给领导看。在证据面前，男上司也不好勉强了吧！
4、学会暗示。
使用这一个理由的时候，一定要知晓自己的领导，如果他是一个很愿意思考的人，你平时给一些暗示是很有帮助的，“比如说，我男朋友不喜欢和别的男孩子在一起去做什么……”，平时私下里，也可以当着男上司的面接下一下自己男朋友的电话，这样就是无形中暗示男上司了。
5、直接拒绝。
对于男上司的不合理要求，直接说拒绝时需要勇气的，但是有时候就要这样做，大不了被炒了，至少守住了自己的底线和其他的一些东西。
