减肥消食选择荷叶粥

 时间:2024-10-14 10:48:59

1、荷叶切成小片,然后把要煮的荷叶冲洗一下。这样可以去掉一些灰尘

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3、大火煮开水之后,再转成小火煮十几分钟,然后把荷叶捞出来,留下汤汁

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5、开火,这个时候选择小火熬粥即可,半个小时后就可以吃了

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