户外运动锻炼如何补水户外健身带多少水

1、又到了户外运动的好季节了，乘着天气并不是很炎热的时候外出运动健身锻炼是个不错的选择哦。那么户外运动锻炼如何补水？户外健身带多少水呢？雷锋崔老师为您支招。

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