1、受凉抽筋首先手抽筋可能是由于温度造成，如果体感的温度过低或者温差过大，就可能会因为受 到外界环境的刺激，从而成偶尔的抽筋现象。应对：只需要做好驱寒保暖的工作，就可以缓解以及避免手部抽筋了。
2、劳累抽筋其次，劳累过度或者睡眠不足都可能导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起手部的肌肉痉挛。应对：不要过度的消耗体能，并适当的进行锻炼。还有就是要不要熬夜，保证优质 的睡眠质量。
3、缺钙导致缺钙也是会造成手抽筋的原因之一。当身体缺钙之后，即使是年轻人群也会出现 手抽筋的情况应对：日常生活中多吃一些钙含量较多的食物来进行应对。
