1、汗蒸前应保持身体清洁卫生进入汗蒸房。
2、不宜在过饱或空腹时汗蒸。
3、患有严重疾病或传染病者禁止汗蒸。
4、高血压患者汗蒸时间不宜过长，每次以15-20分钟为宜，可重复2-3次。
5、严禁携带手机、手表及精密仪器进入汗蒸房，温室温度会对其产生影响。
6、有心脏搭桥、支架或严重心衰的患者，体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸。
7、每次汗蒸20-40分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
8、汗蒸后的四小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。
9、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息在汗蒸。
10、汗蒸过程中不要频繁出入，要适量喝温水。
