如何戒掉手机去认真学习

1、学习前好的睡眠非常重要，不要在看剧打游戏后学习。

2、学习前要做好准备，比如水、茶、咖啡。还要关掉手机移动数据和WIFI。

3、可以事先准备一些保持专注、提高学习效率的APP。去调整你的时间

4、多于朋友交流一下难题和学习心得。比起自己一个人，一定会事半功倍。

5、没事不要待在寝室，不要相信自己的自控力，尽可能去图书馆学习。

6、每天学习高质量的六到八小时就可以了，不要刻意去增加学习的时间。