1、准备好铁棒山药、紫薯和大米
2、大米冲洗干净后入锅内焖煮40分钟
3、紫薯和山药去皮切粒备用
4、40分钟后大米已经开花熟了，倒入山药和紫薯粒，盖上盖继焖煮20分钟，紫薯熟透即可。
5、营养丰富的养胃紫薯山药粥就好了
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时间：2026-02-12 17:28:40
1、准备好铁棒山药、紫薯和大米
2、大米冲洗干净后入锅内焖煮40分钟
3、紫薯和山药去皮切粒备用
4、40分钟后大米已经开花熟了，倒入山药和紫薯粒，盖上盖继焖煮20分钟，紫薯熟透即可。
5、营养丰富的养胃紫薯山药粥就好了