1、环境的突然变化，当然这里的环境并不是指大的生态环境或者是社会环境，仅仅是指人周边的小环宋颂境，譬如搬家，旅行，出差的牢攀时候常常就会失眠，这就是由于身边的相对陌生的环境不知不觉的刺激我们的神经，使我们始终处于相对警惕的状态，这样的话能安然入睡才奇怪呢！
2、个人习惯问题，有的人偏偏喜欢睡前和茶或者咖啡，这些对于神经有刺激作用的东西使神经处于兴奋的状态，自然也是睡不着的。
3、情绪问题，这个包含的内容就相对丰富的多，例如高考前的考生，或者是兴奋，激动，或者是忧虑，恐惧，都是的他们高度敏感，一时半会就算是原本疲惫也是定然难以入睡的蹲称蚊，再有加班的白领，他们工作压力大，生活繁琐事务多，使得他们的感官灵敏而脆弱，可以说是受不起刺激的
