身体排毒时间表

1、21-23点：淋巴排毒，也就是所谓的免疫系统排毒，最好停止剧烈运动，听听音乐是比较好选择。

2、23-1点：肝脏排毒，要在深度睡眠中进行。

3、1-3点：胆囊排毒，要在深度睡眠中进行。

4、3-5点：肺排毒。这个时间段要是咳嗽，可能是因为肺开始排毒，不要服用止咳药，以免阻碍肺的自我净化作用。

5、5-7点：大肠排毒，这个时间段排便的话，会大大增加大肠的排毒效果。

6、7点身体排毒基本完成，而7-9点是一天中小肠蠕动最活跃的时间，这时更利于营养吸收，这个时间段吃早餐更利于身体健康。