心情不好怎么办

1、认识心情：心情是自我对环境对事物的一种情绪波动，可以被事物影响，但有些人能做到不受事物影响，从而控制心情

3、把负面情绪的清楚，朋友圈经常看见有人天天怨天怨地的发负面消息，能删除就删除，不能删除就

6、不断学习，提高认知，提高价值砰攒硎冖观。这些有一定高度了看待事情就轻了，看待不好的事情心情也不至于太糟糕。因为存在就是合理人生就是解决矛盾的过程。