1、倾听认知治疗 很多患产后抑郁症的女性通常会认为自己不是一个好母亲，觉得自己不能照顾好宝宝，擢噘橄堕认知治疗就是要让产妇打破过去那种把任何事情都往最坏处想的错误心理状态，让她学讵畿缤耒会辨证的看待问题，减少用歪曲的方式去维系扭曲的观点，增强自信心与自尊心。
2、婚姻支持 患有产后抑郁症的女性比一般产妇更需要来自有伴侣的关心与照顾，伴侣应学会一些产后抑郁症的基本知识，了解妻子的心理需要，妥善的处理夫妻关系，家人要给予支持，让她在情感上有所依靠。
4、配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物，及时告诉产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期；
6、简化生活避免改变，在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变，重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对
