当遇到伤心的时候：[1]自己伤心时怎么办

1、方式一：选择听听音乐来放松自己，化解悲伤的情绪，如果你喜欢振奋人心的，可以听这类歌，使自己忘却伤痛；或者听听轻音乐，舒缓情绪，这个时候最好不要听伤感的歌曲，因为容易越听越伤感。

2、方式二：好好的运动一次。去健身房去做适量的运动，出出辚瓯铹行汗，或者去宽敞的户外运动场跑几圈，流汗后，回家洗个热水澡，人就会变得轻松不少。像女士，可以选择练练瑜伽，男士慢跑也不错哦。

3、方式三：去找个自己喜欢的饭店点自己最喜欢的食物，好好吃一顿，或自己在家做一顿好吃的，犒劳自己为生活的努力，也给自己信心。

4、方式四：回家洗个热水澡，好好在浴缸泡一泡，好好在床上躺着，什么都不想，休息休息，什么事明天再说。

5、方式五：找个好朋友说说心中难以言说的苦楚，学会找自己的友人倾诉，这也是很好的方式哦

6、方式六：找机会去和友人一起旅游，给自己一个亲近自然的机会，与自然交流，吹吹风，心情也会好些