如何去提升你的生活品质：[61]优化你的习惯 10

专注于你想去养成的新的好习惯，并用它取代旧的坏习惯。运用这个策略可以让你保持积极与主动。就是现在，立刻开始行动！

2、微笑。微笑是一个简单的方法去保汤手刿怫持和传递积极能量。下一次当你感到消极时，微笑。如果别人也回馈给你微笑，你会感到更积极。

4、学会做出调整/改变。当你怎么做都无法取得进步时，思考你能够做出哪些改变与调整。学会从自己身上寻找问题和成长的机遇。