月经期可是很重要的，不做好保健措施的话，整个人的状态就会变差，健康也会受损。所以说，平日里要做好经期的保健措施。那么月经期如何养出好身体呢？
2、讲究卫生经期卫生很重要，因为月经期会排出经血，经血中含有细菌很钟意的物质，若是不及时清洁的话，经血就容易在闷热的环境下滋生细菌，从而诱发妇科炎症。最终出现皮肤瘙痒，让女人处于左立不安的尴尬境地。对此，建议女人们在经期的时候，要做好讲究卫生，比如说勤换卫生巾；比如说勤洗澡；比如说勤换内裤等等。总之，要让私处保持干爽。
月经期如何保养皮肤
1、认真清洁每天要记得清洗脸部两次，一般来说，都是早上和晚上各一次。洗脸的时候，要记得用温水，这样子对皮肤的刺激比较小。而且要记得用洗面奶，这样能够更好地将脸上的污垢清理出来。
3、及时保湿不管是白天还是晚上，为了让皮肤保持水润，都需要擦保湿产品。在平时的时候，可以考虑喷保湿化妆水，这样做能够加强肌肤中的水分。
