在家就可以健身，侧弓步运动练起来！

 时间：2026-02-15 10:21:21

1、首先，双脚分开站在垫子上。

在家就可以健身，侧弓步运动练起来！

2、再将重心转移到右脚，并伸直左脚。

在家就可以健身，侧弓步运动练起来！

3、然后保持这个动作3秒钟。

在家就可以健身，侧弓步运动练起来！

4、最后换另一只脚重复该动作即可。

在家就可以健身，侧弓步运动练起来！

  • 感觉很无聊怎么办？
  • 小森生活怎么摆放双人床
  • 一个人如何保持好的心态
  • 小森生活中哪里得到留言牌
  • 小森生活中怎么取得雅居-木质滑滑梯
    • 热门搜索
    老公不在你们都是怎么解决 id密码忘了怎么办 吐血是怎么回事 主营业务收入怎么算 头发越来越少怎么办 怎么去头皮屑 怎么改善睡眠 区块链怎么赚钱 怎么能减肥 中国太平保险怎么样