心情烦躁的时候如何缓解

1、喜欢音乐的人可以听听音乐，舒缓情绪。

2、扫地、拖地，收拾很久没动过的桌子，让自己的周围变得干净整洁，自己的心情也会好多了。

3、找人聊天，懂得倾述，这样可以缓解自己的情绪。

4、看看电影，或者读一本自己喜欢的书。

5、到外面走走，出去吹吹风。

6、告诉自己烦躁可能只是因为姨妈将近，红糖水什么的，必不可少！

7、别忘了吃点好吃的…慰劳一下自己，干什么都不要亏欠自己的胃~