精子活力低下怎么办

　　男性精子活力低下多为生活习惯不良所导致的，精子活动力低下直接影响着男性身的心健康，所以只要改变自己的不良习惯就能够有效的预防精子活力降低噢。　　精子活力低下怎么办？　　1.改变不良生活习惯。不要抽烟、饮酒、熬夜等。　　2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。　　3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。　　4.少吃快餐。快餐中的雌激素是精子最可怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。　　5.尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。　　6.加强体育锻炼。男性应该加强锻炼，如慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。