必须了解的生活常识。

1、在平常生活中多吃一些例如蘑菇等的菌类食物，有利于人体内菌群的整体性，从而提高我们的免疫力。

3、患有心脏病，心肌梗塞、还有经常失眠或者年龄在65岁以上的老人都不适合睡午觉。

5、睡眠时间每天固定在八个小时，会使人精神饱满，反之则会使人头脑变笨。