如何缓解眼疲劳症状

1、热毛巾热敷眼部，能够加速血液循环有效缓解眼疲劳。

2、一定时间用眼后（一个小时）眺望远处，不使眼部过于紧张。

3、坚持眼保健操可有效放松眼部肌肉，达到疲劳缓解的效果。

4、调节环境光线，使之比例协调柔和。如：在周围较暗时要适当的降低手机、电脑亮度不使用强光刺激眼睛。

5、补充维生素A，能够达到缓解效果，主要来源为动物肝脏。

6、去正规医院开缓解疲劳的医用眼药水并遵医嘱使用。