1、立刻起身坐起来
想要在睡眠和的时候能够清醒，就立刻起身坐起来。那你坐着的时候冥想一下。给自己点时间让自己清醒。
2、不能放任自己躺回去
大多数的人在睡迷糊的时候都会告诉自己再躺一会儿。这是不对的，因为头脑还没有清醒过来。躺回去只会让自己更快的陷入睡眠当中。
3、找点自己喜欢做的事
我在睡的迷糊的时候醒来愿意去做自己喜欢做的事情。例如打开手机看一看时事热点或者新闻。这样助于于自己醒过来。
4、起来喝口水或吃点东西
一般起来的时候都会口渴。所以立即下床去喝口水，或者吃点东西。这样会有助于自己能够马上的清醒过来。
5、找他人聊天
我在起不来的时候会打开微信或者直接下床找家里人聊天儿。一般的情况都是遭到家里人的一顿暴打。这已经足够让我清醒了。
6、去做自己想做的，除了躺回去
想要在睡迷糊的时候能够清醒。可以去做自己想做的事情，看电影，玩游戏等等。当然最不要的就是躺回去重新睡。
