1、宅在家里。
要想变白当然第一点是阻断变黑的源头，长时间宅在家里就会有效减少黑色素的倾入，是个懒人变白的好办法。当然长时间这样是不可取的。
2、防晒。
防晒在变白中起着至关重要的作用。分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒也就是出门带帽子，防晒衣等隔绝皮肤与紫外线的途径。化学防晒就是涂防晒霜，尤其注意的是，无论阴天还是晴天都是有紫外线的，不要因为看起来没有阳光就不涂防晒出门。
3、怎么吃。
很多食物都是可以美白的。比如1.红豆+薏仁煮水就可以有效的美白除湿。2.樱桃、柠檬、草莓、西红柿等富含维生素的食物。
4、维持肤色。
有变白的过程不维持也是不够的。除了坚持涂防晒之外，还有坚持早晚护肤，使用适当的美白化妆品，定期敷面膜等来维持白白的肤色。
