小心提防产后四大丰胸误区

1、上下推按法首先先把右手手掌张开放置在左边的乳房上方，也就是左边锁骨下来一点的位置上。接着右手均匀用力地从上往下推按左边乳房，一直推至乳房的根部位置，然后再接着推回来。这样上下地推乳房20到50次。接着换成左手放在右边乳房上方，以同样的方向和手法推按右边的乳房同样推20到50次。

3、热敷按摩法热敷按摩法在每天晚上睡觉之前进行，在睡前，准备好毛巾拿还有热水，将毛巾放在热水里浸泡，然后拧干，趁着毛巾还热敷在乳房的两侧。这样热敷乳房大约3到5分钟的时间。在热敷完之后用手掌在乳房的周围按摩，按摩20到50次即可。